日帰り 温泉情報。

みなさん、(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】





のりしおポテトチップ食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





19時に、新宿に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





晴れ時々曇りのち晴れかな？





ところで、ケアマネージャーを取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、母がケアマネージャー持ってるので、


教えてもらいにいきます。





肩コリ体操をしながら、昼寝でもしよう。


運動嫌いな人にもお勧めなのが、


エクササイズバンドです。





僕も母も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は6キロほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　コーヒー味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、カタ


が少し痛いです。





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