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昨日は、布団に入って2秒でねました。






昨日とは違って、今日は晴れです。





明日は変な天気かな？





24時から、映画館なのだけれど、


果たして天気は大丈夫なのだろうか？





五反田方面の


ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。





食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。





いざとなったら、隣のお店でのりしおポテトチップだな。





食べ物屋が隣にあると便利ですよね。








((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))





目が覚めたらものすごい風の音。


比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。





なんて思っていたらば、


某サイトで毎日おみくじを引くのですが、


凶が・・・








今日は一日、マッタリしようっと。





今日の体重はダイエット開始時より、


マイナス4㌔。





まあまあでしょうか？





《昨日の運動》ウォークフリー





食べたもの。寒天ゼリー





さぁ、今日もがんばりましょう！





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いきなりなんだけどエアロビガールについて。





うでを細くしたいんだけど


効果あるかな?





４㌔は痩せたいな。


目標４㌔減！！


エアロビガール使ってみようかな。





それまで牛丼(大盛り)も我慢しよっと。





嗚呼，気分爽快





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運動嫌いな人にもお勧めなのが、


エクササイズバンドです。





わしも父親も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は１kgほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　ココア味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、足クビ


が少し痛いです。


オハヨウですー





今日の天気は、晴天です。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





渋谷はここ２～３日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、腰回しも続いています。





さきほど、わしと父親との


話が終わって。





「１週間位前の活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっと足クビ


が痛いのが気になりますが、


公園行ってきます。


ＩＴコーディネーターの勉強もしないとです。





嗚呼，いい気分








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ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます






今日の天気予報では晴れ


だったから、おうちにいようって思ってた。





何故、こんな天気？





１週間ほど前から、なぜか脇腹が痛い。





どうしたんだろ？





ラジオ体操しすぎ？





朝方になったら、塩ラーメン食べに、


ママさんと品川で待ち合わせ。





ショッピングにも行きたいな。





明日はいい日かな～











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