帝国ホテル徹底研究

運動嫌いな人にもお勧めなのが、


エクササイズバンドです。





おれもパパも、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は４kgほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　チョコレート味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、背中


が少し痛いです。


皆さん、ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)





味噌豚骨ラーメン食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





真夜中に、難波に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





晴れかな？





ところで、あん摩マッサージ指圧師を取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、パパがあん摩マッサージ指圧師持ってるので、


教えてもらいにいきます。





腹筋をしながら、ゆっくり過ごそう。





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